バイクエクササイズの口コミ&効果を徹底検証!!

バイクエクササイズの概要

 

バイクエクササイズは、人気のエクササイズで、室内でできる運動器具の中で高く評価されています。

 

手軽にできて、価格も手ごろだからです。

 

バイクエクササイズは、エアロバイクと同じように室内で自転車運動をするのですが、適度な負荷がかかるので、ダイエットにおすすめです。

 

特に下半身のダイエットに向いています。

 

フィットネス器具を利用してのエクササイズになり、フィットネスバイク、あるいは室内バイクと呼ばれることもあります。

 

室内でいつでも手軽に有酸素運動することができ、体脂肪を減らして、効率良くダイエットをすることができます。

 

 

 

バイクエクササイズの効果

 

バイクエクササイズのメリットは、ペダルをゆっくりとしたスピードで踏むので、膝への負担が少ないところです。

 

家の中でウォーキングと同じような有酸素運動をすることができるので、雨の日など重宝します。

 

体脂肪を減らすのにもってこいで、スピードを速くして負荷を強くすれば、脚の筋肉をしっかり鍛えることもできます。

 

バイクエクササイズのデメリットは、単調な運動なので飽きやすいところです。

 

また、妊娠初期の人などはすることはできません。

 

 

 

バイクエクササイズの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

バイクエクササイズというと、オートバイを連想してしまうのは私だけでしょうか?

 

エアロバイクのバイクなんでしょうね。

 

こういう運動は、毎日、ちゃんとやれば健康にもよさそうですし、筋力がついて代謝も上がりますよね。

 

だけど、私は100%飽きます。

 

これだけは断言出来ます。

 

自慢できる事じゃないけど。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

バイクエクササイズですけど、続かない人が多いんじゃないでしょうか?

 

実は私もそうだったのですが、ちゃんとしたスタジオに行ってやるようにしたら、続けることが出来ました。

 

あと、仲間が出来たりしたのもよかったと思います。

 

ある程度、根性と忍耐がいる様なエクササイズはお金を払ってスタジオとかに行くと続けられるようになりますよ。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

バイクエクササイズは、下半身ダイエットに最適です。

 

特に私は内腿に脂肪が非常につきやすくてブヨブヨ状態です。

 

また、ブヨブヨしていますけど、ちゃんと足を鍛えて脂肪を落として行きたいと思います。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

バイクエクササイズですけど、ジムとかに行っても通うのが面倒になってしまって結局、お金の無駄に気が付き退会しちゃうんですよね。

 

今までに、2,3回ほどジムも行ったし、自宅で器具を買ってやったこともあるけど、結局続きません。

 

毎日、同じような事をするのが嫌になってしまうんですよね。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

どこの家の押し入れにもエアロバイクみたいな自転車漕ぐダイエット器具があるのではないでしょうか?

 

私も友達の家にも、ある方はかなり多いです。

 

最初はテレビとかを見る部屋に置いてあって、次に押し入れに移動して、最後に物置に行くことが多い気がします・・・。

 

運動系のダイエットは疲れるし、面倒だし嫌になりますよね。

 


 

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